常吃水果好处多，但是不正确的习惯不仅无法达到保健目的，反而会带来更多疾病困扰，下面阿肝给大家罗列几个大家吃水果时最容易犯的坏毛病，仔细看哦~ 1饭后立即吃水果 饭后立即吃水果

到了秋天的时候，很多人就会觉得皮肤干燥，而且皮屑也会增多，很多人会选择买一些很油的体乳往身上抹，这只能从外表上护肤，但是不能从根本上解决问题，秋天，正是天气干燥的季节，

红薯能补身，能防癌，但不宜这样吃 秋冬季节吃它最能暖身，最防癌，但是这3种吃法真不可取，相信很多人都清楚红薯是一种最天然健康的安全食品，不仅可以防癌，还有降三高作用，尤其是

在经历了一个长长的苦夏后总算迎来了凉爽的秋天，但秋燥也会给你带来很多的不适。按中医的说法， 换季以养肺为主，这道冰糖玫瑰炖梨很适合在这个时候喝。冰糖有生津润肺、清扫解毒、

晚上睡不好，白天人们容易犯困，睡不醒，这种精神状态会影响到正常的工作和学习。经常上早班的朋友们都会有这样的苦恼，一大早就要起床，精神很萎靡。有什么方法可以提神呢?你可以试

女人都是爱漂亮的，这个世界没有丑女人，只有懒女人，如果你想要美丽，就经常做一些这样的事吧。下面小编就给大家介绍一下女性美容养生的小知识，让女性能够美丽起来，还有一些美容

山药排骨汤是一款家常汤品;其不且操作简单还具有滋补的功效，十分受人们的青睐，然而大部分人只知道排骨汤补钙却不知道排骨和山药一起炖会有意想不到的效果哦! 山药含淀粉质、粘液质

还未成熟的百香果 有的朋友们可能不知道百香果是怎么长的，它是像葡萄一样藤类长在架上种着的，百香果还很容易长，我家的这棵也是老妈从别人那掐了一根比较老点的根拿去插，然后就长

美容养生知识： 1、菌类 食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植

1、豆制品：豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白